Французская диета

Французская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода.

Читать запись полностью

Фруктово-овощная диета

Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, сохраняя прекрасное самочувствие, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед ужином примите слабительное. Следующий день проведите на сырых и тушеных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. Вместо воды можно пить соки, разводя их на треть кипяченой водой. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное.

Читать запись полностью

Цветная диета

Составляющие, которые встречаются в цветных растительных продуктах – довольно полезны для нашего организма. Согласно этой теории, каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Все вместе они работают на благо здоровью.
В основе диеты лежит принцип монодиеты. По дням недели распределены разные по цвету продукты. Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь.

Читать запись полностью

Цитрусовая диета

За месяц можно потерять до 17 кг. После основной потери веса можно использовать диету в течение недели раз в месяц.
Читать запись полностью

Диета чай, мед и кефир

1й день.
Завтрак. Чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм)
Читать запись полностью

Чайная диета

Пейте не менее пяти раз в день зеленый чай без сахара, при этом разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты. И через 1-2 недели вы ощутите позитивный результат – похудение.

Читать запись полностью

Диета через день

Смысл диеты в том, что разрешается есть все, но через день. Положительный момент в том, что терпеть нужно лишь до завтра.
Читать запись полностью

Четыре разгрузочных дня

1-й день. Вареный рис без соли и яблочный сок без содержания сахара.

Читать запись полностью

Чехословацкая диета

На этой диете необходимо сидеть 10 дней, перерыв 2-3 недели.

Читать запись полностью

Советы идущему в зал

Правильный настрой. Идите в зал с хорошим настроением. Поднимите его искусственно: получайте удовольствие от своей спортивной одежды, от спортивного зала.

Читать запись полностью