Французская диета

Французская диета применяется в течение 14 дней. Во время соблюдения диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Меню нельзя изменять, так как только такая последовательность употребляемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода.

Первый день:
завтрак – черный кофе;
обед – два яйца, листовой салат, помидор;
ужин – кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

Второй день:
завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – кусок вареного мяса;
ужин – ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день:
завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин – два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день:
завтрак – черный кофе, сухарик;
обед – одно яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин – фруктовый салат, кефир.

Пятый день:
завтрак – тертая морковь с лимонным соком;
обед – вареная рыба, помидор;
ужин – кусок вареного мяса.

Шестой день:
завтрак – черный кофе;
обед – вареная курица, листовой салат;
ужин – кусок вареного мяса.

Седьмой день:
завтрак – чай;
обед – вареное мясо, фрукты;
ужин – нежирная ветчина или колбаса.
Вторая неделя – повторение первой.