27 самых полезных продуктов на Земле
Размещено в Диетология
1. Абрикос. В его состав входит бета каротин, который защитит Вас от рака, в частности, кожи. Полезен для зрения и имеет много витаминов.
Важно: когда абрикос твердый, сохраняется наибольшее количество полезных веществ.
Молочный коктейль с овсяными хлопьями – коктейль красоты
Размещено в Напитки
Молочный коктейль – это прекрасный выбор для завтрака. Он наполнен энергией живых витаминов и минералов. Если вас не устраивает как вы выглядите – плохой цвет лица, мешки по утрам под глазами, замучили прыщи, выпадают волосы и ломаются ногти то, пейте такой коктейль каждый день, хотя бы в течении двух месяцев. И вы сможете оценить по достоинству оздоровительный эффект этого целебного напитка. Ведь в этом коктейле всё прекрасно сбаланисровано и все ингредиенты выполняют настолько важные функции в организме, что вы даже не подозреваете, на сколько это укрепит ваш иммунитет. Коктейль почистит орагнизм от токсинов и шлаков и омолодит вас.
Молоко – 300 г, овсяные хлопья – 3 ст.л., банан – 1 – 2 шт., мёд – 1 ст.л.
Тонизирующий молочный коктейль
Размещено в Напитки
Натуральный йогурт или кефир – 400 мл, молоко сладкое – 200 мл, сметана 15% – 4 ст.л., мед – 1 ст.л.,, сливы или другие фрукты (можно замороженные без косточек) – 200 г.
В натуральный йогурт или кефир добавьте сладкое молоко, сметану и тщательно перемешайте (взбейте). Добавьте мед, очищенные и мелко порезанные сливы или фрукты. Взбейте все ингредиенты миксером. Поставьте коктейль в холодильник примерно на 1,5 -2 часа.
Мюсли с клубникой
Размещено в Десерты
Овсяные хлопья – 4 ст.л., молоко обезжиренное – 4 ст.л., мед – 1 ст.л., лимонный сок – 2 ст.л., пюре из миндаля (можно приобрести в магазине диетического питания) – 1 ст.л., клубника – 150 г, миндальные «липестки» – 1 ч.л., перечная мята – по вкусу.
Пудинг
Размещено в Десерты
Молоко нежирное – 500 г, желатин – 10 г (размочить в 50 мл воды), белки 5-ти яиц – взбить, мука – 1 ст.л., сахар – 30 г, отруби – 20 г, яблоко – 200 г, цедра одного апельсина, ваниль – на кончике ножа.
