Сухофрукты диета
Размещено в Диеты
Эта диета бедна животными белками жирами и витаминами которые содержатся в такой пище. Все они, безусловно, необходимы для нашего здоровья, поэтому эту диету можно соблюдать только 3-5 дней.
Компот из сухофруктов
Размещено в Напитки
Сухофрукты (яблоки, абрикосы, груши, бананы) – 300 г, чернослива без косточек – 150 г, изюм – 1 ст.л., гвоздичные палочки – 2 шт., сахар – 125 г, лимон – 1 шт., корица.
Все фрукты обдайте кипятком и высыпьте в миску. Залейте литром холодной кипяченой воды, накройте крышкой и поставьте в темное прохладное место на 24 часа.
Лимон обдайте кипятком, кожуру натрите на крупной терке, а из мякоти выдавите сок, предварительно аккуратно удалив косточки.
Фрукты откиньте на дуршлаг и разложите по бокалам. В воду, в которой они настаивались, добавьте сахар, лимонную цедру и гвоздичные палочки. Варите около 10 минут на медленном огне под крышкой.
В охлажденный компот добавьте по вкусу лимонный сок и корицу. Залейте им фрукты и охладите их перед подачей на стол.
