Творожная диета
Размещено в Диеты
В творожной диете, как понятно из названия используется как основной диетический продукт – творог. Творог полезен людям всех возрастных групп. Из творога можно приготовить множество разнообразных блюд. Творог богат белком и в нем мало углеводов. Но не стоит слишком часто прибегать к этой диете, так как избыток белка и кальция может принести вред Вашему здоровью.
Пирог со шпинатом и щавелем
Размещено в Овощи и грибы
150 г шпината, 150 г щавеля, 1 ст. ложка сливочного масла, 2 луковицы, 350 г нежирного сухого творога, 100 г твердого сыра, 100 г оливок, 3 яйца, пучок мяты и петрушки, щепотка мускатного ореха, соль, черный перец, упаковка бездрожжевого слоеного теста.
Творожные шарики с базиликом
Размещено в Закуски
500 г обезжиренного творога, базилик, 1/2 стакана натертого твердого сыра, цедра одного лимона, 1 ст. ложка оливкового масла, соль, черный перец.
Банановый десерт с курагой
Размещено в Десерты
Бананы – 400 г , курага (мелко нарезанная) – 50 г, яблоко (тертое) – 100 г, творог нежирный – 200 г, изюм – 10 г.
Вафельный торт
Размещено в Десерты
Вафельные круглые коржи – 6 шт., банан – 150 г, обезжиренный творожный десерт – 300 г, консервированные ананасы – 150 г, яблоки – 100 г, морковь – 100 г, апельсины – 200 г.
Парфе с бананами и абрикосами
Размещено в Десерты
Абрикосы (крупного размера) – 6 шт., банан – 2 шт., обезжиренный творог – 200 г, фруктовый легкий йогурт – 1 ст.л., лимонный сок – 1 ст.л., сахар – 2 ст.л., корица по вкусу, листья мяты для украшения.
Яблоки запеченные с творогом
Размещено в Десерты
Яблоки – 5 – 6 шт.
Начинка: творог (0%) – 250 гр., изюм или орехи – 2 ч.л., корица – 0,5 ч.л.
Творожная запеканка с фруктами
Размещено в Десерты
Творог нежирный – 1 кг., яйцо – 2 шт., манка – 5-6 ст.л., груша – 120 г, банан – 150 г, яблоко – 150 г, изюм – 5 ч.л., кефир – 150 мл, ванилин.
Перец фаршированный «Гирлянда»
Размещено в Овощи и грибы
Разноцветный болгарский перец – 5 – 6 шт., нежирный творог – 300 г, желатин – 1 ст.л., сметана (15%) – 50 г, чеснок – 3 – 4 зубчика, укроп, соль.
Фаршированные кабачки
Размещено в Овощи и грибы
Кабачки – 1 кг, нежирный творог – 250 г, рис – 200 г, морковь – 3 шт., яйцо – 1 шт., сахар – 2 ст.л., сыр (твердый) – 45 г, кефир – 750 мл, соль, специи, зелень.
