Яблочная диета
Размещено в Диеты
Яблоки – идеальный диетический продукт. В яблоках содержатся почти все необходимые организму человека витамины и минералы, поэтому используя яблоки, можно голодать с минимальным вредом для организма.
Яблочная разгрузка на три дня
Размещено в Диеты
Основной момент диеты – есть только яблоки три дня. Результат будет минус 1.5 кг., плюс очищение организма.
Яблочно-медовая диета
Размещено в Диеты
Диета соблюдая которую, как полагают авторы, можно скинуть до 4 кг за неделю.
Аджика
Размещено в Соусы и заправки
Аджика – это кисло-сладкий соус с гогошарами. Гогошары являются разновидностью сладкого болгарского перца. Из плотных плодов ярко – красного цвета получается отличный ароматный соус, который очень полезен для здоровья. Позволяет использовать меньше соли в блюдах, что хорошо для гипертоников. Очень важно, что этот соус можно использовать в сыром виде, и при этом не теряются все полезные свойства продуктов. Готовится быстро и просто, можно приготовить впрок, увеличив соответственно, количество продуктов и хранить долгое время в холодильнике.
Читать запись полностью
Соусы к рыбе, овощам, вареному яйцу
Размещено в Соусы и заправки
Все эти соусы также приготавливаются вышеописанным способом.
Йогурта (кефир) – 200 г, яблоко – 120 г, маринованный огурец – 80 г, готовая горчица (на Ваш вкус) – 1 ст.л., соль, черный перец по вкусу.
Йогурта (кефир)– 200 г, лимон – 0,5 шт., лимонный сок – 2 ст.л., мелко порезанный укроп – 2 ст.л., соль по вкусу.
Натрите на мелкой терке цедру от половины лимона, смешайте с йогуртом и укропом.
Соус карри к птице и овощам
Размещено в Соусы и заправки
Йогурта (кефир)– 200 г, яблоко – 120 г, порошок карри – 1 ч.л.
Яблоко порежьте как можно мельче (кубиками) и сразу же смешайте с йогуртом и порошком карри.
Напиток «Здоровье»
Размещено в Напитки
Ревень – 250 г, сок черной смородины – 6 ст.л., земляника – 500 г, яблоки – 500 г, апельсины – 1 шт., мед – 2 ст.л.
Очистите ревень, вымойте и мелко нарежьте. Поместите в миску и сбрызните смородиновым соком, закройте крышкой и оставьте.
В это время очистите ягоды земляники, вымойте, мелко нарежьте и разотрите их в пюре.
Вымойте яблоки и разрежьте на четвертинки. Снимите кожуру с апельсина и разделите на дольки.
Выжмите сок из ревеня, яблочных четвертинок и долек апельсина, и смешайте с ягодным пюре и медом, разлейте в стаканы. По желанию, можете украсить дольками апельсина или кусочком ревеня.
Морковно-яблочный шейк
Размещено в Напитки
Этот коктейль готовится очень легко и быстро. И он необычайно полезен и взрослым и детям. Такой коктейль наполнит Ваш организм энергией витаминов. Морковь, как известно, омолаживает организм, делает эластичной кожу, разглаживает морщины. Яблочный сок содержит много железа, а кефир очищает кишечник от гнилостных микробов, богат белком и содержит молочный жир, в присутствии, которого бета-каротин, содержащийся в моркови, лучше усвоится. Так что в этом коктейле всё прекрасно сбалансировано. Соки можно приготовить самим, а можно купить готовые, только лучше, если они будут с мякотью.
Свежевыжатый сок моркови с мякотью – 100 г, яблочный сок с мякотью – 100 г, кефир – 200 г, мёд – 1 ч.л.
Яблочное пюре с ростками льняного семени
Размещено в Десерты
Яблоко – 200 г, яблочный сок – 4 ст.л., лимонный сок – 1 ст.л., изюм «Кишмиш» – 1 ст.л., мед (твердый) – 1 ст.л., порошок аниса, порошок корицы, ростки льняного семени – 2 ст.л.
Тыквенно – яблочный салат
Размещено в Десерты
Тыква – 600 г, яблоки – 300 г, грецкие орехи – 100 г, лимон – 1 шт., мед – 2 ст.л.
